开始上班了!
假期结束了!
不要发呆了,国庆小长假已经过去了!
也许,你的内心是这样的,“晕,又要说普通话了...”
也许,也是这样的……
假期综合症,看看你中了几枪?
症状一:疲劳综合
海吃海喝海玩后,体力过支。
症状二:代谢综合症
不是在吃,就是在吃的路上,每逢佳节胖三斤呀胖!三!斤!(可能不止三斤)脸圆了一圈,连发型都撑开了!
症状三:情绪综合症
国庆回家了吗,相亲了吗,隔壁的张大妈,王阿姨有没有给你乱点鸳鸯谱!
跟对象出去玩了吗,吵架了吗,分手了吗,还虐不虐我们单身狗啦。
十一假期归来,人回到了室,但是心还在路上,如何使自己尽快投入工作?
本着维护和平,美丽与智慧并存的小编决定帮你赶走“假期综合症”,对症下药,药到病除!
招 补充睡眠
晚上保证充足的睡眠,恢复正常的作息时间。合理安排起居,让自己的生活有规律。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。
放假吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招 睡前泡脚
睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第四招 放松身心
每天学习一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
第五招 制定工作计划
罗列处理要事,回到室的天,你会突然面临千头万绪的工作和学习事情,却不知道如何下手。制定工作计划,是的办法。
开始上班了!
假期结束了!
不要发呆了,国庆小长假已经过去了!
也许,你的内心是这样的,“晕,又要说普通话了...”
也许,也是这样的……
假期综合症,看看你中了几枪?
症状一:疲劳综合
海吃海喝海玩后,体力过支。
症状二:代谢综合症
不是在吃,就是在吃的路上,每逢佳节胖三斤呀胖!三!斤!(可能不止三斤)脸圆了一圈,连发型都撑开了!
症状三:情绪综合症
国庆回家了吗,相亲了吗,隔壁的张大妈,王阿姨有没有给你乱点鸳鸯谱!
跟对象出去玩了吗,吵架了吗,分手了吗,还虐不虐我们单身狗啦。
十一假期归来,人回到了室,但是心还在路上,如何使自己尽快投入工作?
本着维护和平,美丽与智慧并存的小编决定帮你赶走“假期综合症”,对症下药,药到病除!
招 补充睡眠
晚上保证充足的睡眠,恢复正常的作息时间。合理安排起居,让自己的生活有规律。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。
放假吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招 睡前泡脚
睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第四招 放松身心
每天学习一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
第五招 制定工作计划
罗列处理要事,回到室的天,你会突然面临千头万绪的工作和学习事情,却不知道如何下手。制定工作计划,是的办法。